Yoga für Fortgeschrittene

Gerade bei Arbeiten die mit körperlicher Belastung einhergehen, ist es wichtig, dass du einen guten Ausgleich dafür findest. Yoga ist genau das richtige dafür und bietet noch dazu sehr viele positive Side-Effekte für Körper und Geist.

Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis auf geistiger Ebene:

• Reduzierung von Stress
• Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Förderung der Konzentration
• besseres Durchhaltevermögen

Vorteile einer regelmäßigen Yoga Praxis auf körperlicher Ebene:

• verbesserte Körperhaltung durch Stärkung der stabilisierenden Muskeln
• Vorbeugung bzw. Verringerung von Rückenschmerzen
• Effektiver Ausgleich bei monotonen körperlichen Belastungen