Faszientraining

Das faszinierende menschliche Zusammenspiel von Faszien, Muskeln, Gelenken, Knochen, Hormonen, Organen und Nerven beeinflusst wesentlich das Wohlbefinden.

Immer gleiche Bewegungsabläufe, Stress, wenig Bewegung, Überbelastungen, Verletzungen und der langsame Alterungsprozess verändern das Gewebe. Faszien verdicken, es bilden sich Verhärtungen die uns schrumpfen lassen, diffuse Schmerzen verursachen oder/und uns beim Bewegen einschränken.

Die 5 Kurseinheiten bieten aktive Übungen auf der Matte und im Stand für mehr Beweglichkeit und fasziale Gleitfähigkeit. Als Hilfsmittel bringe ich weiche Massagebälle, Rollen und Halbdomes mit.

Trainingsziel: körperliche, emotionale und mentale Stärkung und verbesserte Körperwahrnehmung