Ganzheitliches Fasten als Initialzündung

• Um aus gewohnheitsmäßigen Verhaltensmustern auszusteigen
• Um zu einem natürlichen Essverhalten und einem besseren Körpergefühl zurückzukehren
• Auf dem Weg zur gesündesten Version von mir selbst, ganz im Zeichen der Selbstfürsorge

In einem zweistündigen Seminar beschäftigen wir uns mit den Themen:

• Wie gelingt Fasten und wo liegt mein Gewinn im Verzicht?
• Wissenwertes zum Thema Säure-Basenhaushalt, Autophahie und Intervallfasten
• Wie Stress, schlechter Schlaf und ein gestörter Darm-Mikrobiom den Abnehmerfolg verhindern
• Emotionales Essen, wonach uns hungert, was uns nährt
• Wie ich mit Hilfe von Achtsamkeitstraining meine Gewohnheitsspirale durchbrechen und neue Gewohnheiten etablieren kann uvm.