Yin Yoga - sanfte Dehnung mit gleichzeitiger Entspannung

Dieser sanfte Yoga Stil, basierend auf dem Wissen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM), beinhaltet eine sanfte Dehnung des Körpers mit gleichzeitiger Entspannung.

Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Annehmen und Leben im „Jetzt“. Yin Yoga löst einerseits hartnäckige körperliche Verspannungen, andererseits kommt der Geist immer mehr zur Ruhe. Jeder Abend ist einem der 5 Elemente aus der TCM gewidmet. Empfehlenswert für Yoga Anfänger, als auch Fortgeschrittene.